SPECIALS
XL SESSIES
In elke XL Workshop starten we met een kort stuk dynamische flow om het lichaam soepel en warm te maken,
bloeddoorstroming te stimuleren en alles in beweging te brengen.
Daarna gaan we over naar het langere Yin gedeelte, met voornamelijk liggende of zittende houdingen. Je krijgt heel wat materiaal aangeboden zoals kussens, dekens, oogkussentje... alles om je te ondersteunen en de ervaring te verdiepen.
​
Tussen en ook tijdens de houdingen zijn visualisaties, simpele ademhalingsoefeningen en meditaties verweven.
Het onderwerp van de XL lessen in 2024 is:
"Hoe omgaan met de kleine en grote veranderingen in ons leven?"
Boek onderstaande sessies hier
​
​
​
​
​
​
Angst voor verandering
Zondag 25 februari om 13u30 tot 17u00
​
We gaan werken rond de soms verlammende angst die we kunnen ervaren in een veranderingfase. Hoe voelt angst aan, kunnen we erbij blijven zonder weg te lopen, afleiding te zoeken, onszelf te verdoven?
Gronding tijdens het transformatieproces
Vrijdag 29 maart van 19u00 tot 21u30
​
Verandering gaat altijd gepaard met een periode van chaos, wanorde, kortom de moeilijkheden die je ervaart bij een nieuw begin. Dan is gegrond blijven, letterlijk de aarde en het contact met je lichaam voelen, zo belangrijk.
Weerstand / stromen
Zondag 28 april van 13u30 tot 17u00
​
Weerstand brengt lijden, op alle niveaus. Het lichaam verhardt, we voelen pijn en ongemak en het denken is rigide, onbuigzaam. Wanneer we bewust verzachten en meer vloeibaarheid toelaten in hart en geest verzacht ook ons lijden. De kunst van te worden als water.
"As within, so without"
Vrijdag 31 mei van 19u00 tot 21u30
​
Hoe beïnvloedt jouw innerlijk transformatieproces je uiterlijke wereld? Er geldt een natuurwet die stelt dat een innerlijke verschuiving gepaard gaat met een vergelijkbare verandering in de externe materiële wereld.
Ziekte als transformatieproces
Zondag 15 juni van 13u30 tot 17u00
​
Het is een spannende denkpiste die veel weerstand kan oproepen: kan het zijn dat ziekte ontstaat omdat wij bepaalde signalen van ons lichaam niet willen zien en voelen?
'Dis-ease': het onderdrukken van iets dat ons gevoel van welzijn verstoort.
Yoga Intensive
ZOMER INTENSIVE
8 t/m 12 juli 2024 van 10u00 tot 12u30
​
Indien je graag dieper in je yoga beoefening wil gaan, onderzoeken wat er allemaal is en te leren valt, dan is deze Intensive iets voor jou.
Vijf dagen, elke ochtend een sessie waarin je je kunt laten onderdompelen in beweging, stilte, ademhaling,diepe ontspanning en meditatie.
​
Een mini yoga retreat aan zee!
​
WANNEER: Maandag 8 t/m Vrijdag 12 April,
van 10:00- 12:30
LOCATIE: De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, Oostende
PRIJS: 175 euro
INSCHRIJVEN: via mail
​
Bij beschikbaarheid kun je per dag boeken
Prijs per dagdeel: 40 euro
Voor vragen stuur een berichtje:
0473/334057
​
