Soms voel je de nood aan meer tijd en heb je de luxe om die te nemen, dan is een Extra Lange les heerlijk ontspannend.

​

In het dynamische Yang deel maken we het lichaam warm en nemen de eerste lagen van spanning weg, je merkt dat je ademhaling al een stuk vrijer wordt.

​

In herstellende houdingen heb je ruim de tijd om dieper te zakken zodat je zenuwstelstel de kans krijgt om tot rust te komen en je kunt herstellen.

​

In yin houdingen rekken we op een zachte manier bepaalde weefsels zoals fascia- dat uitdroogt naarmate we ouder worden en door een stressvol leven- en spieren en pezen. Dat brengt een diep ontspannend gevoel van welzijn.

​

Cruciaal in zowel herstellende als yin yoga is de tijd die we in een houding doorbrengen en ook ons aandachtsveld dat we rustig en open houden.

​

Ondertussen neem ik je mee in visualisaties en simpele ademhalingsoefeningen; alles met slechts één doel, tot een staat van diepe rust en kalmte te komen.

​​

In deze XL sessies neem ik de vrijheid om ze op een intuïtieve manier in te vullen, zonder vooropgesteld thema maar in de inspiratie van het moment.

​

​