Wekelijkse lessen
Yang/Yin Yoga
Zachte Yoga
In de lessen Zachte Yoga gaan we, zoals het woord aangeeft zacht bewegen in vooral zittende en liggende houdingen. Het tempo is rustig.
Dit is ideaal voor wie houdt van langzaam en met aandacht bewegen en zo lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen.
Dinsdag van 10u tot 11u30
In de lessen Yang/Yin Yoga ligt het tempo een stuk hoger en zijn de houdingen uitdagender dan in de lessen Zachte Yoga.
Dit is voor wie houdt van bewegen en een stevige flow.
Het is een creatieve, intuïtieve mix van versterkende Yang yoga en rustige, herstellende Yin yoga.
Zondag van 10u15 tot 11u45
.jpeg)
Bij wijlen Anat Geiger volgde ik de opleiding Functionele yoga, een stijl die Paul Grilley ontwikkelde waarin de houding aangepast wordt aan de yogi, en niet omgekeerd. Heb je vb een kwetsuur of ben je niet lenig, dan bied ik jou een variatie aan, eventueel met hulpmiddelen zoals een deken, kussen, riem of yogablokken zodat je veilig en zo comfortabel mogelijk in de houding kan blijven. Voor elk lichaam een oplossing dus.
In een lichaam leven betekent dat we het moeten onderhouden, dit veerkrachtige omhulsel, dit wonder. Rekken, strekken, samentrekken en versterken voedt het vurige Yang aspect in ons lichaam en houdt het soepel en gezond.
Het Yin aspect voeden we onder meer in de statische houdingen, waarbij we naar dieper gelegen lagen gaan zoals bindweefsel of fascia, het wonderlijke weefsel dat ons lichaam letterlijk samenhoudt en verbindt, zoals een rekbaar net. Fascia droogt uit en kan gespannen aanvoelen, door ouderdom maar ook door emotionele en lichamelijke belasting, stress dus. Het is een deel van ons communicatie orgaan die signalen opvangt en doorstuurt naar waar ze moeten toekomen om evenwicht te bekomen. In yin yoga gaan we fascia weefsels zacht rekken en op die manier hydrateren we het, wat op zijn beurt voor een diep gevoel van welzijn zorgt.
De combinatie van Yin en Yang houdingen en de mentale attitude die daarbij hoort zorgen voor balans en leiden naar het gevoel van welzijn waarnaar we allemaal op zoek zijn. Naar het evenwicht tussen hoofd en hart, met het hart op de eerste plaats.
De lessen gaan door in De Loft
Kom binnen door de grote eiken poort, loop door
en neem dan de trap naar het terras toe, eerste deur rechts.
Je zal mijn naamkaartje op de deur zien hangen...
Alle nodige materiaal is aanwezig.
De prijzen
5-beurten: 75 euro (6 mnd geldig)
Losse les: 18 euro (1 mnd geldig)
Om je les te betalen, reserveren of annuleren
Wat is Momoyoga?
MOMOYOGA is een gebruiksvriendelijke app waarmee je al jouw yoga lessen online kunt boeken, betalen en annuleren indien nodig. Je kunt de app downloaden en een account aanmaken, of je kunt rechtstreeks via de knop bovenaan deze pagina boeken.
Annuleren kan tot 4 uur voor aanvang van de les, in dit geval wordt het tegoed automatisch teruggezet.
Het is ook mogelijk om een gast mee te brengen op jouw beurtenkaart, je reserveert dan je eigen plek én onmiddellijk ook de plek van je gast.
De beurtenkaarten worden niet verlengd en kunnen niet worden terugbetaald.