Hier kom je heen voor rust, ontspanning en terug tot jezelf komen. Alles gaat langzaam en wordt lang aangehouden. Alle houdingen, zelfs de overgang van de ene naar de andere gebeurt traag. Zo kan het zenuwstelsel tot rust komen, of kun je die her-programmeren om tot die staat terug te gaan.  De gedachten vertragen, de ademhaling wordt rustiger.  We gebruiken hulpmiddelen zoals kussens en dekens om het zo comfortabel mogelijk te maken. Tussendoor geef ik korte meditaties en natuurlijk, zoals in elke yogales, keren we terug naar de ademhaling. Je ervaart hier diepe kalmte en de stilte binnenin.