REEKSEN en LOSSE LESSEN Terug vanaf 9 juni!

REEKS
ZACHTE YOGA

 
Zacht in die zin dat alles aan een langzaam tempo gaat met telkens rustpauzes tussen een serie houdingen. Er gaat aandacht naar de ademhaling, meditatie en relaxatie. Je wordt je bewust van plaatsen waar er spanning is in je lichaam,  ook op mentaal en emotioneel vlak. Maar laat je niet beetnemen door het woord zacht, je werkt wél diep en intens.

Maandag: 9u00 tot10u30   Nieuw!

Dinsdag: 10u00 tot 11u30 

Donderdag:          10u00 tot 11u30 (niet in de zomer)

 14u30 tot 16u00

LOCATIE: Peter Benoîtstraat 12, Oostende

PRIJS: Reeks op maandag, dinsdag : 84 euro(6 lessen)

          Reeks op donderdag: 98 euro(7 lessen)

DATA: De reeksen starten opnieuw op donderdag 10 juni en eindigen op donderdag 29 juli. (geen les op 5,6,7,8 juli.)

Inschrijven is noodzakelijk:

kathydergeloo@gmail.com 

Je krijgt een bevestiging en een uitnodiging tot betaling. Je plaats is gegarandeerd na ontvangst van de betaling.

REEKS HERSTELLENDE YOGA

De reeksen Herstellende / Yin yoga gaan opnieuw door vanaf het najaar.
Je kunt hiervoor in de zomermaanden wel terecht in De Loft op maandagavond. ( met beurtenkaart)
 
DINSDAG:  17u30 tot 19u00
Woensdag: 19u30 tot 21u00    Nieuw!

Hier kom je heen voor rust, ontspanning en terug tot jezelf komen. Alles gaat langzaam en wordt lang aangehouden. Alle houdingen, zelfs de overgang van de ene naar de andere gebeurt traag. Zo kan het zenuwstelsel tot rust komen, of kun je die her-programmeren om tot die staat terug te gaan.  De gedachten vertragen, de ademhaling wordt rustiger.  We gebruiken hulpmiddelen zoals kussens en dekens om het zo comfortabel mogelijk te maken. Tussendoor geef ik korte meditaties en natuurlijk, zoals in elke yogales, keren we terug naar de ademhaling. Je ervaart hier diepe kalmte en de stilte binnenin.

LOCATIE: Peter Benoîtstraat 12, Oostende
PRIJS: Reeks op maandag en dinsdag : 84 euro(6 lessen)
          Reeks op donderdag: 98 euro(7 lessen)
DATA: De reeksen starten opnieuw op donderdag 10 juni en eindigen op donderdag 29 juli. Er is geen les op 5,6,7,8 juli.
Inschrijven is noodzakelijk.  kathydergeloo@gmail.com 
Je krijgt een bevestiging en een uitnodiging tot betaling. Je plaats is gegarandeerd na ontvangst van de betal

LESSEN MET BEURTENKAART in DE LOFT

Maandag  19u30 – 20u45 : Yin

Zondag  10u30 – 11u45 : Yang/Yin

Een creatieve mix van dynamische flows die het lichaam versterken, opwarmen en soepel maken (YANG) en herstellende, zachte  houdingen (YIN) die een diepe ontspanning teweeg brengen en het zelfgenezende vermogen van het lichaam stimuleren. Voor iedereen die graag beweegt en toch ontspanning wil ervaren.
Locatie: De Loft, Jules Peurquaetstraat 15 in Oostende
Prijs: 10-beurtenkaart: 120€ 
            5-beurtenkaart: 65€  
              losse les: 15€ 
Inschrijven mag maar hoeft niet meer. WhatsApp 0473/334057