MANIPURA & ANAHATA

Stijl: Yin / Yang

Duur:40:28 

Nodig: blok

In deze sessie gaan we afwisselen tussen voor- en achterwaartse Yin-houdingen. Daarna doen we meer dynamische houdingen om de voor- en achterzijde van de romp te versterken. Op die manier beïnvloeden we niet alleen de spijsvertering -het fysieke element, gerelateerd aan Manipura chakra- maar ook de wilskracht en doorzetting. Alle achterwaartse bewegingen werken oa in op de ademhaling -het fysieke element van Anahata- en stimuleren ook hartkwaliteiten zoals vertrouwen, vreugde en vrede

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *